A Melhor fase para ficar linda é a que você está

É possível manter-se bela em todas as etapas da sua vida: descubra como se cuidar aos 20, 30, 40 e após os 50 anos.

O sonhos de toda mulher é ficar jovem e bonita sempre, mas para conseguir esse feito é preciso começar a se cuidar cedo. “Os cuidados com a pele devem começar aos 6 meses d idade com o uso do filtro solar, que deve ser mantido a vida toda “, alerta Valéria Campos, dermatologista especialista em laser pela Harvard Medical School e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Mas com o passar dos anos os cuidados devem ser intensificados,  e nessa hora não basta  usar apenas o protetor, é preciso tomar aqueles cuidados básicos e simples que muita vezes esquecemos, como tirar a maquiagem antes de dormir. “A partir dos 25 anos de idade já devem ser introduzidos os primeiros produtos para prevenir o envelhecimento”, ressalta Campos.

Fatores que aceleram o envelhecimento

Cada fase exige um cuidado especial, isso inclui alimentação, estilo de vida e fatores emocionais. Se você pretende chegar aos 50 linda e saudável  não basta  usar produtos de beleza caros, é preciso se cuidar também. “Temos q falar de duas coisas fundamentais: boa alimentação e sono de qualidade. Uma boa alimentação contempla pratos coloridos com legumes, verduras e proteínas e dormir no mínimo oito horas por dia”, previne Anna Zicarelli, Medica especializada em Medicina Regenerativa e titular  da Clínica LifeCell. Além da alimentação e a privação do sono a  dermatologista Valéria Campos chama a atenção para outros fatores como o cigarro, o sol e o stress. “Influenciam e aceleram o envelhecimento da pele, fazendo com que os aspectos da pele seja alterado mais cedo, com o surgimento de manchas, crostinhas, asperezas, rugas e outros sinais do envelhecimento precoce, alem do câncer de pele”, explica.

Então vamos ao que interessa. O que fazer para ficar linda em todas as fazes da vida, afinal cada etapa é mágica e única e nada melhor do que curtir cada uma delas bela e saudável.

AOS 20

A pele do rosto, corpo e cabelo começam a exigir mais cuidados por conta do excesso de sol, pois a exposição cumulativa é excessiva durante os primeiros 10 a 20 anos de vida. O ideal é manter a pele sempre limpa, usar um sabonete líquido adequado a cada tipo de pele, tonificar e hidratar. Se for o caso, marcar uma limpeza de pele mensal para tirar os cravos e espinhas. Nunca mexa na pele, pois pode deixar marcas.

Existe no mercado, pó base com protetor sola que funciona como maquiagem e protetor. É recomendável esfoliar a pele mensalmente e hidratar. É um tratamento simples, mas com ótimos resultados a longo prazo e fazem com que a pele esteja sempre viçosa.

Veja as dicas de Anna, Médica especializada em Medicina Regenerativa e da dermatologista Valéria, e aprenda a se cuidar em cada uma dessas fases.

AOS 30

Você começa a ter as primeiras rugas, pois a pele sofre algumas alterações como a perda de firmeza e elasticidade, o que pode deixar o rosto mias irregular. A renovação celular e a hidratação natural da pele começam a diminuir também. Para amenizar o problema, são indicados cremes que contenham aquaporina, ácido retinoico e ácido glicólico, eficientes para estimular o colágeno  e inibir a ação progressiva das rugas. Os procedimentos estéticos, assim como qualquer outra parte da vida, precisam ser recomendados por dermatologista – geralmente tem bastante eficácia luz intensa pulsada, laser fracionado, peeling de cristal, e aplicação de toxina botulínica .

Nesta idade começam a aparecer problemas de flacidez. Por essa razão, ginastica e exercícios físicos regulares fazem toda a diferença, assim como evitar a ingestão de refrigerantes, gorduras e alimentos industrializados.

Uma dica para mais tarde: quem come muitos alimentos em conservas desenvolve resistência a Botox por conta da toxina que existe, por exemplo no palmito. Evite alimentos em conservas. Tente ter uma rotina: hora para acordar, dormir, fazer as refeições.

AOS 40

Nessa fase é preciso tomar mais cuidado com o sol. Os procedimentos mais intensos começam nesta idade, como preenchimentos, laser e aparelhos de lipomodelagem. A pele do rosto e do corpo não respondem tão bem aos cremes quanto antes. Se você desejar deixar deixar a pele mais bonita, os procedimentos mais comuns são aplicação de botox, ácido hialurônico e laser. Esse tratamento pode ser associado com peelings também.

Os exercícios físicos também mudam seu perfil com mais foco na musculação, pois começa a perda óssea. Um bom instrutor pode orientar sobre os exercícios mais recomendados para as articulações e áreas como glúteos e abdome.

AOS 50

Talvez seja a hora de se pensar em lifiting. Um procedimento leve para deixar o rosto com aspecto mais descansado. Caso você sinta que ainda não é a hora, mantenha os procedimentos da década anterior e reforce o uso dos cremes.

É importante lembrar que a menopausa esta chegando e, por essa razão, uma série de mudanças hormonais vão acontecer. Procure seu ginecologista e/ou endocrinologista para falar a respeito.

A mulher começa a notar mudanças no corpo. Perda de agilidade, força. Por isso é bom procurar orientação profissional para continuar a atividade física e verificar se existe necessidade de complementos de vitaminas e/ou cálcio.

AOS 60

As rugas já aparecem de um jeito acentuado, a perda da elasticidade e da firmeza é perceptível e ela se torna mais fina, frágil e desidratada. A renovação celular é deficiente e continua diminuição das taxas hormonais impossibilita a recuperação natural da pele. A fase em que todos os tratamentos devem ser intensificados.

velho

SEJA FELIZ COM SEU CORPO!

Agora que você já sabe como se cuidar, aproveite todas as dicas. ” Apesar de não podermos evitar totalmente o envelhecimento com o passar dos anos, podemos amenizar estes efeitos com uma alimentação saudável e balanceada, Fazer exercícios físicos, minimizar o stress na medida do possível, não fumar, dormir o necessário e claro, passar sempre filtro solar varias vezes ao dia em torno de todas as áreas expostas”, recomenda a dermatologista Valeria Campos. E não se esqueça de aproveitar cada momento de sua vida, afinal se sentir bem com você é um passo importante para manter-se sempre linda e feliz.

Por: Matilde Freitas

A Excitação da Conquista

As mulheres precisam entender que os homens amam a “excitação da conquista” e são altamente competitivos. Eles gostam de carros de corrida, de esportes e de caça. Gostam de consertar coisas, descobrir coisas, conquistar.

O jogo de gato e rato que as mulheres acham enlouquecedor é, na verdade, muito excitante para os homens. Essa é uma diferença básica entre os sexos. A mulher, em geral, caminha para chegar a um destino: um compromisso. Já o homem acha mais divertido o percusso para chegar ao destino.

A Mulher Poderosa compreende que, quando um homem deseja alguma coisa, ele vai à luta, e o fato de ter que correr atrás torna o objeto ainda mais atraente. Quando ele não obtém sucesso imediato, começa a ansiar pelo q procura. A mulher boazinha joga água fria nesse processo, porque o homem tende a ficar entediado com algo que não exige dele um grande investimento pessoal.

As pessoas não costumam valorizar plenamente o que é gratuito. Quando uma mulher vai para a cama com um homem imediatamente, isso não o atrai. Os homens com quem conversei admitiram que o sexo muito fácil, em geral, não era tão bom.

É como jogar em uma mesa de casino. Se  o sujeito ganha muito logo que chega, a noite de certa forma perde a graça. Mas, com pequenos ganhos alternados com algumas perdas, ele se sente altamente estimulado. Sua natureza masculina competitiva entra em ação e o faz ficar ali e lutar. E se estiver perdendo, lutará com mais vigor.

To be Continue…

 

Texto extraído do livro “Por que os homens amam as mulheres poderosas?” de Sherry Argov

O Que é Ser uma Mulher Poderosa?

As mulheres poderosa possuem um poder de atração que está muito mais ligado ao seu comportamento do que à sua aparência física. Elas são fortes, independentes, não são vulgar nem autoritárias com os homens, têm seus próprios interesses e não fazem do parceiro sua única fonte de felicidade. Ser uma Mulher Poderosa é acima d  tudo se valorizar, e valorizar seu parceiro.

Valorize-se, seja uma mulher poderosa! E  pra vc se divertir, deixo um vídeo da Anita “Show das Poderosas” Divirta-se!

O Distanciamento do Casal

 

É muito fácil se descuidar depois de muitos anos juntos.

Existem várias situações que desviam o foco do casal, fazendo com que se esqueçam um do outro com o passar dos anos e entrem na fase da indiferença.

Depois que os filhos vêm, consomem toda a energia do casal, a mulher vive só para eles e o marido se sente de lado. Ou os dois estão batalhando para crescer uma empresa, ou para pagar as dívidas. Ou os filhos finalmente se casam e o casal fica como dois estranhos, sem saber como se relacionar, pois perderam aquilo que os conectava.

A ferramenta de mostrar apreciação é muito útil neste momento.

Identificar a fase da indiferença é fácil. Observe o casal. Os dois não formam mais uma unidade. Cada um vive em seu mundinho. Um em frente da TV, o outro grudado ao computador. Um vai dormir antes do outro. Saem sozinhos, vivem vidas independentes, têm muito pouca coisa em comum. O casal que vive assim raramente mostra apreciação, pois para apreciar você precisa notar a outra pessoa. É possível reverter este quadro, mesmo após vários anos de indiferença, basta querer.

Lembra das coisinhas que vocês faziam no namoro e no início do casamento? O cuidado que tinham um com o outro? É isso que você terá de resgatar. Repito a frase que você encontra muitas vezes neste livro (pois não pode ser esquecida): casamento feliz dá trabalho. Até hoje tenho que investir em meu casamento. É um trabalho contínuo e recompensador.

— Ferramenta no. 6 do livro Casamento Blindado

Não deixe de usar as ferramentas certas para blindar seu casamento. Você tem usado as suas?